Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Миримся с тем, что не можем контролировать все вокруг

стрессовые нейронные связи создаются только на основе непосредственного опыта

Каждый «гормон радости» начинает работать в силу существования причины, от которой зависит наше выживание

Мозг способен создавать привой на корнях уже существующих нейронных цепочек. Когда пожилые люди встречаются со своей школьной любовью, они создают новые отростки у старых нейронов. Возврат во взрослом возрасте к любимому детскому хобби или превращение хобби в основную работу — другие примеры этого явления. Создание привоя к уже существующему нейронному «черенку» — это прекрасный способ обойти трудности формирования новой «хорошей» нейронной цепочки.

Новые нейронные цепи в вашем мозгу не могут вырабатывать «гормоны радости» каждую секунду, но они могут помочь справиться с приливами кортизола, когда вы вынужденно сбавляете темп в продвижении к своей цели.

Закончить проработку о средствах, которые облегчат мои шаги при движении к цели к (дата)

Перестройка нейронных цепочек: повторение или эмоции

Доверяя кому-то или понимая, что кто-то доверяет вам, вы испытываете прилив окситоцина.

Это может принести много разочарований и ощущение того, что вы следуете по неправильному пути, даже когда все складывается хорошо. Вместо этого нужно привыкнуть к мысли, что у вас всегда будут победы и неудачи, потому что мозг устроен так, чтобы непрерывно искать вознаграждений и избегать боли.

Каждый день выделяйте какой-то промежуток времени, когда вы можете действовать без всякого плана. Определите для себя дни, когда вы можете просыпаться, не смотря на будильник, и совершать свои обычные дела, не сверяясь с часами.