Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Мозг любого человека учится связывать усилия с получаемым вознаграждением. При этом такое вознаграждение может принимать различные формы: материальную, социальную или форму спасения от очередной угрозы.

дофамин эволюционировал как нейромедиатор, приучающий млекопитающее искать новую информацию о вознаграждениях.

Научитесь распознавать те моменты, когда привычки помогают вам преодолеть тревожные состояния. Если вы поймете, что эти состояния — всего лишь особые связи между нейронами, вы создадите условия для формирования других, более позитивных связей.

дофамин эволюционировал как нейромедиатор, приучающий млекопитающее искать новую информацию о вознаграждениях

Наш «древний мозг», унаследованный от млекопитающих, подает телу команды добиваться того, что дает нам прилив «гормонов счастья», и отвергать то, что приносит ощущение дискомфорта

Синаптические связи строятся на основе повторения или эмоций, пережитых вами в прошлом. Ваш разум существует за счет того, что ваши нейроны образовали связи, которые отражают удачный и неудачный опыт.

Не бойтесь потратить немного времени на то, чтобы обнаружить у себя прилив радости от достижения своих целей: На работе   В свободное время   В ком-то другом   В связи с неожиданным вознаграждением

Но именно дофамин приносит чувство удовлетворения и радости, когда вы обнаруживаете что-то приятное или необходимое, убеждаетесь в том, что это «что-то» давало вам ощущение комфорта и раньше, и решаетесь на его получение.

Мозг сравнивает вас с другими, даже если вы этого не хотите.

Отыскание кусочка мозаики жизни, который был так необходим, приносит вместе с дофамином чувство удовлетворения.