Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Умение радоваться маленьким достижениям — это очень ценный навык, потому что большие дела складываются из маленьких шагов.

Когда вы сможете понять, как трудно создаются в мозгу человека новые нейронные пути, вы будете радоваться своей настойчивости в этом направлении больше, чем ругать себя за медленный прогресс в их формировании.

Позитивный круг начинает свое действие тогда, когда вы ничего не предпринимаете и переживаете свои негативные эмоции, вместо того чтобы по обыкновению начинать какие-то действия.

Когда вы испытываете спад уровня «гормонов радости», кажется, что-то в мире идет не так. В таких случаях полезно знать, что приливы и отливы этих гормонов случаются постоянно и что лучше сосредоточиться на том, как обеспечить их новый прилив, а не на несовершенстве нашего мира.

Начинайте любое дело, не ограничивая заранее вре­мен­ные рамки его выполнения. Постарайтесь завершать свои дела, не оглядываясь на время. Дело заканчивается тогда, когда вы считаете, что оно закончено. Каждый день выделяйте какой-то промежуток времени, когда вы можете действовать без всякого плана. Определите для себя дни, когда вы можете просыпаться, не смотря на будильник, и совершать свои обычные дела, не сверяясь с часами.

Двигайтесь к новой цели небольшими шагами

Несколько минут плача могут снять негативные эмоции, которые вы копили годами.

Мы ищем способы получать позитивные эмоции от осознания своей значимости в обществе предпочтительно без конфликтов.

Однако нервные связи, возникающие под воздей­ствием эндорфина, могут до определенной степени объяснить терпимость людей к сложным отношениям с партнером.

Ощущения и чувства уникальны, они принадлежат только вам. Но нейрохимические вещества, которые их у вас вызывают, одни и те же у всех.