Цитаты из книги «Lagom. Секрет шведского благополучия»

Лагом не требует, чтобы мы радикально перестраивали свой дом. Это нереалистично и дорого. Нам лишь нужно честно ответить на вопрос, зачем нужен тот или иной предмет мебели или вещь, занимающие место у нас в доме

Тесное общение с природой культивируется с детства

шведское общество, которое руководствуется принципами лагома, требующими в первую очередь удовлетворять индивидуальные потребности, причем так, чтобы не причинять беспокойства окружающим.

что касается заботы о себе, лагом подталкивает нас к эгоизму

Шведский совет по медицине выпустил рекомендации: есть сладкое один раз в неделю. Прошло несколько десятилетий, а традиция умеренного потребления сладостей сохраняется во многих шведских домах, и детей приучают к самодисциплине. Они подсознательно ждут сладостей как редкого удовольствия, а не чего-то привычного, доступного каждый день

истинная причина того, что мы несколько раз в день отдаем дань этой традиции, вовсе не в том, чтобы насладиться булочками с корицей, а в том, чтобы восстановить психологическое равновесие, подумать о себе, дать мозгу отдых, сбалансировать мысли и эмоции, непринужденно общаясь с друзьями, коллегами и родными

У них не принята при общении оживленная жестикуляция, и иностранец, сидящий напротив молчащего шведа, часто чувствует себя игроком в покер, когда ставки очень высоки

суть понятия «лагом», то осознали бы, что это обозначение идеала в некой конкретной ситуации.

Мы не обязаны заставлять себя выращивать на балконе растения в горшках или всюду ездить на велосипеде, чтобы доказать свою приверженность экологии, но в то же время мы можем существенно изменить свою жизнь, выбирая те элементы лагома, которые нам подходят. Мы можем использовать достоинства лагома, которые важны для нас на данном этапе нашего существования.

Что касается субъективного благополучия, то я научилась чаще отвечать отказом и, что еще важнее, не чувствовать себя виноватой. Кроме того, я гораздо лучше отношусь сама к себе. При неудаче я больше не чувствую потребности немедленно вскочить и исправить положение. Я предпринимаю следующую попытку только тогда, когда чувствую себя готовой, и трачу на себя столько времени,