Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Не следует давать больше информации, чем это необходимо. Особенно если тебя не спрашивают

Ограничение в доступе к благам часто становится причиной враждебности между имущими и неимущими, что, в свою очередь, порождает чувство неудовлетворенности. Культура еды, построенная на открытости и доступности, сводит на нет естественную склонность к избыточному потреблению и привычку делать запасы, потому что шведы знают, что получат доступ ко всему, что им нужно, тогда, когда будет нужно.

Эффективность означает выполнение задачи наиболее оптимальным из возможных способов с минимальным расходованием времени, ресурсов и сил.

Не говорите «да» сразу и без раздумий – и избавитесь от ненужного стресса.

Я научилась больше слушать, меньше говорить, делиться только существенной информацией, но в то же время сохранила свою культуру, которая тепло приветствует незнакомцев и полностью принимает их

Многие психологи советуют с утра помедитировать или просто ненадолго остаться в одиночестве, чтобы с ясной головой приступить к повседневным делам. Рекомендуется, насколько возможно, избавиться от стресса, прежде чем на вас навалятся заботы, перегружая психику беспокойством и тревогой. Лагом заставляет взглянуть по-новому на этот антистрессовый ритуал. Нужно не просто на несколько минут закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, но и упростить утренний распорядок и привычки, чтобы снять напряжение перед выходом из дома. Важную роль в этом играет еда.

Carpe diem переводится с латыни как «лови момент», это совет использовать выпавший шанс, а не откладывать на завтра

лучше скромно удовлетворять свои потребности в пределах доступных средств, нежели демонстрировать роскошный образ жизни, который нам не по карману. Зачем подвергать себя ненужному стрессу, если жизнь не по средствам лишает нас счастья, уверенности в себе и чувства безопасности?

работают, чтобы жить, а не живут, чтобы работать.

Всех нас вдохновляет похвала, и поэтому нам время от времени требуется признание того, что мы делаем все не только правильно, но очень хорошо.