Цитаты из книг автора «Лиз Бурбо»

Твоя травма ОТВЕРГНУТОГО близка к исцелению, если ты постепенно занимаешь все больше места, если начинаешь утверждать себя. И если кто-то делает вид, что тебя нет, это не выбивает тебя из колеи. Все реже случаются ситуации, в которых ты боишься впасть в панику. • Твоя травма ПОКИНУТОГО близка к

часть человеческого существа, и когда согласишься принять все его последствия, какими бы они ни были. Такое понимание ответственности – главное, что тебе необходимо, чтобы по-настоящему принять себя. Поскольку ты человек, постольку ты не можешь нравиться всем и постольку же имеешь право на определенные человеческие реакции, которые могут не нравиться. При этом ты не должен ни судить, ни критиковать себя

Потрать немного времени, чтобы записать свои наблюдения; особенно не забудь упомянуть, как ты себя чувствовал. Под конец прости себя и дай себе право на использование этой маски: ведь в то мгновение ты искренне считал, что она является единственным средством твоей защиты. Напоминаю, что обвинять и наказывать себя – лучшее средство закрепить свою реакцию и повторять ее каждый раз в подобных ситуациях. Никакое преображение не может осуществиться без приятия.

Помни: любить себя – значит давать себе право быть таким, какой ты есть в настоящий момент. Любить себя – значит принимать себя – даже если ты делаешь другим то, в чем их упрекаешь. Любовь не имеет ничего общего с тем, что ты делаешь или чем ты обладаешь. Быть самим собой – это опыт. Таким образом, любить себя означает

Ты принимаешь как должное, что твоя жизнь будет наполнена опытами, которые служат познанию того, что для тебя благотворно, а что вредно

мы всегда боимся только за себя,

Хочу напомнить, что все перечисленные болезни подробно описаны в моей книге «Твое тело говорит: люби себя!».

Человек легко доверяется, когда чувствует, что его слушают с приятием и без осуждения.

На самом же деле быть эгоистом – это желать, чтобы другие заботились о моих нуждах прежде своих.

Вот почему единственный способ исцелить твою травму покинутого – это принять, что тебя могут бросить и ты можешь кого-то оставить; и при этом не судить ни себя, ни других. Осознать, что каждый должен пережить опыт расставания, и помнить, что уходящий не обязательно желает причинить оставляемому боль – этим он просто показывает свои пределы или потребности.