Цитаты из книг автора «Лиз Бурбо»

Личность не-ригидная обвиняет себя в отсутствии силы воли, но есть существенное различие между понятиями «контролировать себя» и «иметь силу воли». Контролирует себя тот, кто навязывает себе нечто такое, что не обязательно соответствует его потребностям. За контролем обязательно прячется страх. Человек, имеющий силу вол

Предположим, что ты испытываешь сильную боль каждый раз, когда кто-то прикасается к повязке. Если кто-то в порыве любви хватает тебя за больную руку, вообрази его удивление, когда ты завопишь: «А-а-ай! Ты мне делаешь больно!» Разве он хотел причинить тебе боль?

Мы не осознаем верований, которые мешают нам быть счастливыми. 2. Мы не позволяем себе быть такими, какие мы есть, потому что это плохо. Мы контролируем себя, чтобы не испытывать чувства вины; либо не осознаем, что наше эго считает наше состояние плохим. 3. Мы осознаем, что мы не такие, как нам бы хотелось быть, и не любим себя за это. 4. Мы пробуем быть такими, как нам бы хотелось, но чувствуем себя виноватыми, ибо не даем себе право отличаться от других. 5. Мы такие, какими не хотим быть, но даем себе на это право и принимаем себя, поскольку знаем: мы так действуем из страха, что нам будет больно. 6. Наконец, нам удается все чаще быть такими, как нам бы хотелось, и не бояться.

Если ты можешь помогать, советовать, содействовать человеку и при этом хорошо себя чувствовать, даже если в его жизни ничего не изменится, поскольку на самом деле он не хочет или не может изменить ситуацию; значит, ты ему помогаешь по-настоящему, без ожиданий.

Вот почему так важно осознать свои страхи – только так их можно принять. Когда нас кто-нибудь разочаровывает, значит, мы от него чего-то ожидаем. Поблагодарим этот случай за помощь в осознании страха, о существовании которого мы, возможно, и не догадывались.

Умеющий слушать позволяет собеседнику высказаться, а не читает ему мораль и не дает советы, которые тот у него не просил.

То есть каждая черта характера, которой ты завидуешь в людях, всё то, чего, как тебе кажется, у тебя нет, на самом деле является частью тебя, которую ты не желаешь признать.

Вот почему так важно осознать свои страхи – только так их можно принять. Когда нас кто-нибудь разочаровывает, значит, мы от него чего-то ожидаем. Поблагодарим этот случай за помощь в осознании страха, о существовании которого мы, возможно, и не догадывались

Много неприятия со стороны других возникает из-за того, что у нас много ожиданий без договоренностей. Когда нас расстраивает поведение человека, нужно задаться вопросом: а была ли по этому поводу четкая договоренность?

Согласно этому понятию, ты НИКОГДА не несешь ответственности за последствия решений, действий или реакций других людей. Когда ты как следует это усвоишь, становится проще принять, что, каковы бы ни были решения любимых людей, разбираться с последствиями придется только им самим.