Цитата из книги «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Типичная картина здоровья, которую я все чаще вижу у женщин, выглядит так. Гипоталамус каждый день и каждый час спрашивает: «Я в безопасности?» Так было всегда. Таким образом гипоталамус оценивает физическое окружение («слишком жарко?», «слишком холодно?») и эмоцио­нальное тоже. Проблема в том, что у вас есть убеждения, о которых вы даже не подозреваете. Вы делаете выводы, глядя на лица людей и слушая их слова, опираясь на то, что испытали в детстве, отдаете вы себе в том отчет или нет. Вы думаете, что мир такой, каким вы его представляете, а не такой, какой он есть на самом деле. Вы постоянно рассказываете себе, кто вы есть и кем вы должны быть. И если, опираясь на выводы, укоренившиеся у вас в нервной сис­теме, гипоталамус ощущает, что вы не в безопасности (если, например, на вас накричали или раскритиковали), то он посылает сигнал гипофизу, который оповещает симпатическую нервную сис­тему и все необходимые гормоны, чтобы вы были готовы драться или бежать. То есть надпочечники начинают вырабатывать адреналин или кортизол (а чаще оба одновременно). Таким образом, надпочечники вырабатывают меньше прогестерона, и вы теряете жизненно важное противотревожное вещество, а эстроген занимает доминирующее положение. В результате вы поправляетесь, становитесь полной и не вполне адекватной. Щитовидная железа получает сигнал или увеличить, или умень