Дополнительные общие советы…
Важно, как вы дышите, даже если вам кажется, что это слишком простой совет, чтобы от него что-то зависело.
Начинайте день с двадцати глубоких медленных вдохов-выдохов — еще до того, как встать с постели. Либо же дышите диафрагмой, пока ждете закипающий чайник или стоите на светофоре.
Запишитесь на занятия, где физические упражнения