Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

Как вы уже знаете из предыдущих глав, наше тело имеет очень древние гормо­нальные механизмы, которые считают, что лучше знают, что нужно для выживания. Тело станет вашим лучшим учителем, если вы научитесь расшифровывать его послания. И ваше поведение, лишний жир или неоправданное паническое восприятие жизни иногда становятся просто средствами коммуникации, направленными на то, чтобы напомнить вам о необходимости дать отдохнуть вашей уставшей части и разбудить спящую. У большинства женщин спит та часть, которая где-то в глубине знает, что она бесценна и заслуживает самой большой заботы, доброты и пищи для тела, разума и души.

Пока вы не сформулируете свои убеждения, потому что вас вынудят обстоятельства, или потому что вы проснетесь, больше не желая смотреть на мир через разбитое стекло, или потому что вам надоест жить в бешеном темпе, который начинает сказываться на здоровье, вы будете продолжать действовать в соответствии с вашей вымышленной версией реальности.

Пока вы не сформулируете свои убеждения, вы будете продолжать верить, что ваша версия реальности и есть настоящая, а не выбранная вами, исходя из убеждений. Формулировать свои убеждения и разбираться в чувствах — постоянный волнующий и очень откровенный процесс.

Убежденность в том, что вы недостаточно хороши, может выражаться в недобром поведении по отношению к тем, кого вы любите. Она может выражаться в отчаянном желании получить больше — больше того и этого, в результате чего вы слишком много едите, тратите не по средствам или часто меняете партнеров. Убеждение, что вам чего-то не достает, делает вас слепой и совершенно бесчувственной по отношению к тем, кто имеет меньше. Ведь вы считаете себя одной из них! Когда вы находитесь как будто в трансе и вам кажется, что чего-то не хватает, вашей единственной задачей становится получить больше во что бы то ни стало. Если судьба подбросит вам значительную сумму, вы ее не заметите. Вы найдете способ сделать так, чтобы она исчезла. И

Убеждения и мысли ведут к чувствам, а чувства — к действиям. Чувства также ведут к убеждениям, из которых вытекают действия. Мы реагируем на других, общаемся с детьми, знакомыми, незнакомцами, коллегами и прохожими, исходя из своих убеждений. Все, что мы делаем, каждое слово, которое произносим, каждые отношения, в которые вступаем, — все это выражение наших убеждений.

Она готовила и заботилась о муже в попытках завоевать его любовь. И желание быть любимой выливается в необходимость всем угождать — ради сохранения мира. Вот откуда берется спешка, гонка и рвение, с которым женщины набрасываются на свой список дел. Завоевать любовь. Не быть отвергнутой. И слишком много кофеина. Но об этом я уже сказала достаточно.

Помните, люди сделают куда больше ради того, чтобы избежать боли, чем ради того, чтобы получить удовольствие. Так мы устроены. Мы должны выживать. И поэтому, когда вы делаете все возможное, чтобы отец, жив он или нет, похвалил вас, гордился вами и любил вас, вы превращаетесь в измотанную женщину.

Поэтому, когда отец (скорее всего, даже не осознав этого) задел ваши чувства, вы решили, что должны быть красивее, стройнее, выше, умнее, громче, тише, бережливее, щедрее, добрее, милее, меньше волноваться, больше беспокоиться. И все для того, чтобы он вас любил. Какой бы вывод вы ни сделали, из этого и родилось ваше поведение.

отказаться, вам приходится быть маленькой примерной девочкой. И хотя это, вероятно, делает вас добрым и приятным человеком, вы рискуете превратиться в измотанную женщину и столкнуться со всеми вытекающими из этого последствиями для здоровья, если живете в таком состоянии достаточно долго. Постоянное стремление не быть отвергнутой… Чего оно вам стоит

Когда вы задумываетесь о причинах, по которым вертитесь как белка в колесе, не приходит ли вам в голову вот что: вас воспитывали примерной девочкой и вы так боитесь проблем, что всю жизнь стараетесь делать все возможное еще до того, как вас об этом попросят? Или даже до того, как на вас накричат за то, что вы чего-то не сделали? Или вы не хотите, чтобы вас критиковали? Здесь нет правильного или неправильного ответа. Мы не будем оценивать, хорошо или плохо, что вас так воспитали. Наше поведение может одновременно и приносить нам пользу, и вредить. Меня глубоко волнует, почему вы делаете то, что делаете, потому что вы можете выбирать поведение, которое идет на пользу здоровью, и отказываться от того, что ему вредит. Пока вы не разберетесь с разрушительным поведением в тех областях жизни, где оно проявляется, и не найдете его причин, изменения будут даваться с трудом. Вы все время будете возвращаться к старым привычкам. Меня беспокоит, что, если вы живете под влиянием неверных убеждений, от которых не можете