Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

«Хочу ли я позволять себе это изнуряющее, подрывающее здоровье чувство вины вместо того, чтобы вспомнить, что невозможно оказаться на месте

другого человека? Невозможно контролировать его реакцию на мои слова и действия! И только я сама определяю, как я себя чувствую!»

Вина — такая бессмысленная эмоция! Почему вы испытываете вину? Чаще всего потому, что вам кажется: вы кого-то подвели. Однако если вы остановитесь и задумаетесь, то поймете, что все это придумали. На самом деле физически невозможно подвести другого человека. Если вы что-то сделали или сказали, то только от других людей зависит, будут они испытывать разочарование или еще какие-то эмоции. Их реакция на 100% зависит от их собственных условных рефлексов и жизненного опыта — точно так же, как и ваша. Вы никогда не оказывались на их месте, а они — на вашем. Вы понятия не имеете, что они чувствуют и какие эмоции испытывают. Если они предпочитают разочаровываться, это их выбор. Это просто эмоция

витания — для тех, кто часто волнуется; радиола — для тех, кто склонен драматизировать или волноваться; сибирский женьшень — для уставших женщин; обыкновенный женьшень — для крайне уставших; солодка — особенно при пониженном давлении; листья одуванчика — особенно при задержках жидкости;

Начинайте день с двадцати глубоких медленных вдохов-выдохов — еще до того, как встать с постели. Либо же дышите диафрагмой, пока ждете закипающий чайник или стоите на светофоре

Каждый день произносите вслух или записывайте три вещи, за которые вы благодарны.

Маленькие шаги дают большие результаты.

Предлагаю и вам вдохновиться ее словами и составить собственный список под названием «Я знаю, что…».

делать одно и то же снова и снова, год за годом и ожидать иного результата — это безумие

ученые обнаружили, что мы верим не в то, что видим, а видим то, во что верим. Еще раз, мы верим не в то, что видим — мы видим то, во что верим.