Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

Шкала или спектр энергии. Один из моих клиентов нарисовал три зоны — зеленую, желтую и красную. Когда он в красной зоне, энергии совсем мало, в желтой — недостаточно, в зеленой — столько, сколько надо, или даже больше. Далее он стал каждый день утром и вечером ставить крестик в нужной зоне и спустя несколько месяцев обнаружил некоторые закономерности в их чередовании.

График зарядки батареек. Попробуйте в течение дня трижды отметить, на сколько процентов заряжены ваши батарейки. Коротко отметьте, чем вы занимались и что собираетесь делать.

Что, если вы жили бы совсем другой жизнью, имели бы другое прошлое и другие умения? Каким человеком вы хотели бы быть?

«Я зависим от других настолько, что не могу действовать самостоятельно».

В процессе тренинга выяснилось, что вовлеченное, неформальное поведение гораздо лучше помогает справиться со сложным клиентом, так как включается совсем другая стратегия. Вместо того чтобы сберечь энергию, не отдавая эмоций, мы включаем режим «получать удо

Когда понимаешь, какая мышца напряжена, а какая расслаблена, когда можешь прямо на работе, сидя на стуле, мысленно «пройтись по телу» и снять зажимы, приходит и понимание того, как можно контролируемо «размяться»

Будете ли вы делать это сами или вместе с кем-то, попытайтесь ловить те моменты, когда у вас возникают привычные чувства обиды, раздражения, тревоги, беспомощности, желания немедленного удовольствия и другие. Каким конкретным образом ваша энергия уходит в эту дыру?

Степан внутренне одинок, ему нужно тепло. И вот здесь у него, конечно, большая нехватка. Когда с ним разговариваешь, как будто сквозняком веет. Словно он двумя одеялами укрыт, но оба дырявые, и он старается в них как-то так закутаться, чтобы дыра на дыру не приходилась. Жена ему этого тепла не дает и не давала никогда.

Ему легче действовать по заранее заданному ритму. Он знает, что без этого станет вялым, «растечется», и не дает себе это делать.

Дисциплина для Степана — именно то, что его держит . Как в юности в море, так и сейчас в бизнесе для него очень важны внешние рамки, которые он сам себе поставил.