Цитаты из книг автора «Ленора Юень»

информации теперь стало гораздо больше, чем мы можем обработать, не говоря уже о том, чтобы ее использовать. Слишком много информации, слишком много решений, слишком много вариантов – эта перегруженность информацией приводит многих из нас к прокрастинационному параличу.

четыре основные проблемы, которые могут привести к прокрастинации: недостаточная вера в успех, нежелание выполнять задания, склонность отвлекаться и импульсивность, а также отдаленность достижения целей и вознаграждения во времени.

Каждый время от времени чувствует себя уставшим, без настроения, без вдохновения или слишком занятым. Но независимо от вашего оправдания, независимо от того, насколько вы устали, скучно вам или вы заняты, вы всегда можете потратить всего пятнадцать минут, работая над своей целью. Имейте в виду, что люди, которые не прокрастинируют, тоже испытывают эти трудности, но считают, что они сделать и начать делать. Преодоление своего нежелания взяться за работу – это не о самоутверждении, связанном с риском. Скорее, это способ расширить собственные возможности. Когда вы замечаете за собой, что оправдываетесь, у вас есть возможность подумать о проблемах, лежащих под поверхностью вашей прокрастинации. Вы можете лучше понять себя. Если посмотреть с другой точки зрения, можно прийти к совершенно иным выводам. Судите сами.

Это слишком хороший день, чтобы тратить его на это. Ра

Вот некоторые общие оправдания прокрастинации. Сначала нужно подготовиться: у меня нет всего, что нужно. У меня нет сейчас времени на это, поэтому нет смысла начинать.

упорядочение квитанций и налоговых записей __

Финансы ___ своевременная подача налоговой декларации

Социальные отношения ___ Другое

планирование отпуска и сам отпуск __

Уход за собой ___ выполнение значимых действий: участие в социальных проектах, помощь людям, духовный рост, учебные курсы для взрослых