Цитаты из книг автора «Ленора Юень»

депрессиям, обсессивно-компульсивным расстройствам, хроническим стрессам или недостатку сна, то процессы, происходящие в вашем мозгу и вызывающие эти явления, вероятно, тесно связаны с вашей прокрастинацией.

Прокрастинация – это уже не шутка и не то, что вы всегда можете наверстать позже. Она начинает иметь более серьезные последствия: сроки выполнения работ имеют значение для карьеры и дохода, а когда вы устанавливаете долгосрочные отношения, прокрастинация влияет и на других людей.

окончить школу, получить работу и самостоятельно заработанные деньги, начать строить свою независимую жизнь. В некотором смысле они пытаются отрицать само течение времени в надежде остаться вечным ребенком.

Люди, чувствующие внутренний конфликт в связи с переходом из подросткового возраста во взрослый, могут быть невосприимчивыми к осознанию того, что по некоторым дорогам им никогда не придется пройти, и искать спасение в прокрастинации, отказываясь взрослеть. Отчаянно держась за подростковое чувство бесконечности времени и безграничности возможностей, они откладывают выполнение задач, возникающих перед ними на пути к взрослой жизни

Но сами вы тоже подвластны правилам времени, потерям и ограничениям, быстротечности и смертности, нравится вам это или нет.

Это называется «обесцениванием будущего» [10] и является частью жизни, которая делает прокрастинацию такой привлекательной.

(например, оплата за обучение ребенка в колледже или открытие счета для пенсионных накоплений), то кажутся почти нереальными и менее важными, чем являются на самом деле.

Или мы можем отслеживать оставшееся до срока сдачи время, и хотя он еще далеко, даже будто бы нереально далеко, но мы все равно можем начинать работу над проектом.

Субъективное время может помочь вам отойти от линейного восприятия часов и лет, следуя ритмам естественного мира с его годами и циклами [2]. Таким образом, вместо ощущения стесненности границами реального времени у вас появляется возможность дышать более свободно в условиях эластичности субъективного времени.

Но когда вы с тревогой ждете важного для вас звонка или работаете над заданием, которое вам не нравится, то минуты кажутся вам часами.