Цитаты из книг автора «Ленора Юень»

Как на них смотрели другие люди?

Что в этих людях заставляло вас думать, что они успешны?

Кто были вашими моделями «успеха»?

некоторые люди могут быть для вас образцами человека, которым вы не хотели бы быть. Родители могут быть неорганизованными или нерешительными, из-за чего их ребенок приходит к решению, что таким он никогда не будет! Или же, наоборот, родители могут быть чересчур рациональными и ставить свою работу превыше всего остального в жизни, включая даже семью, поэтому ребенок дает себе клятву никогда не ставить работу выше людей.

Если же родители в свое время не обращали внимания на эмоциональные особенности своих детей, то у таких детей, как правило, остается их тревожное состояние и в дальнейшем. Если отсутствует хорошая связь между тем, с чем вы родились, и тем, как на вас реагируют, трудно развить уверенность в себе [2], а отсутствие веры в себя является одним из основных факторов, способствующих прокрастинации [3].

Теперь Адам говорит: «Жаль, что мои родители не понимали, насколько трудно мне было сосредоточиться. Они ведь знали, что у меня СДВГ, но не знали, как с этим бороться. И вместо того чтобы бороться, они говорили, что я ленивый и безответственный. Они только обвиняли меня, но совсем мне не помогали».

Когда вы плохо спите, ваш мозг не может работать хорошо и, вероятно, вы испытываете типичные проблемы недосыпа: низкую толерантность к фрустрации, неспособность сосредоточиться, недостаток энергии, раздражительность и прокрастинацию.

Иногда люди чувствуют переутомление от чрезмерно активной деятельности или слишком частых социальных взаимодействий, и им нужно некоторое время просто побыть в тишине и одиночестве, чтобы успокоиться и перезарядить свои аккумуляторы.

Мы сталкиваемся с таким большим количеством отвлекающих факторов, таким большим количеством противоречивых требований к нашему вниманию, что СДВ может считаться «официальным мозговым синдромом информационной эры»

предполагается, что люди с СДВ должны больше делать и больше рисковать для того, чтобы достичь того ощущения комфорта, которое получают люди без СДВ без особого напряжения.