Цитаты из книги «Инструкция к телу»

ваши мысли создают то, что ваше тело переживает. Мысли создатели, а тело «переживатель».

Тело буквально создается и поддерживается разумом

игнорирование своего тела – это плевок в сторону любимых людей.

Откуда берется лень заниматься телом? Из простой привычки думать о том, что тело – это вы.

Современная больница – это место, где назойливые пациенты мешают врачам работать с документацией. Народная мудрость

На вопрос: «Кто ты», человек с возрастом находит все меньше и меньше ответов. Это не вопрос мудрости, это вопрос запроса новой энергии для созидания нового себя. Есть запрос, есть созидание, есть обновление.

Итак, правильное питание означает не тип еды и не количество еды, а чувствование своей потребности съесть что-то, а следом полное погружение в ощущение самого процесса еды. На практике это приводит к тому, что количество еды в ежедневном рационе переходит в качество. Уровень ограничения себя – нулевой.

Вы привыкли уничтожать свое тело, заранее полагаясь на возможность его исцеления за счет лекарств.

суть ухудшения зрения в том, что теряется в восприятии крупных или мелких объектов.

Любопытным моментом является то, что гормоны выделяются даже при мысленном действии. Вся система запускается тогда, когда вы о чем-то думаете, и столь важно, что при этом делаете – все определяет фокус внимания. Например, вам достаточно только представить прыжок с парашютом, чтобы получить приток адреналина.