Точка выбора 1. Утро вечера мудренее.
Когда вы ложитесь спать, расслабьте все тело по принципу ниже.
Уберите другие мысли, кроме как о своем теле.
Начните дышать глубоко и медленно.
Сфокусируйтесь на моменте расслабления.
Расслаблены ступни.
Расслаблены игры ног.
Расслаблены бедра.
Расслаблена поясница.
Расслаблена спина.
Расслаблены плечи.
Расслаблены руки.
Расслаблены пальцы.
Расслаблена шея.
Расслаблены мышцы лица.
Расслаблены губы.
Расслаблены скулы.
Расслаблен лоб.
Скажите своему телу:
«Я тебя слышу и знаю, что ты слышишь меня. Сейчас я засну, а ты наилучшим образом восстановишь все органы. Ты наилучшим образом сделаешь все для того, чтобы быть полностью здоровым и обновленным. Я тебе полностью доверяю и могу блаженно спать, зная, что ты все сделаешь».
После этого представьте, что ваше тело полностью лишено тех проблем, которые вы считаете фактом. Просто представьте, что у вас идеальное зрение, идеальная кожа, идеальные кости и все органы вообще. Вы себя не видите в зеркало, а потому в этой точке вы можете позволить себе сформировать новый факт – тот, что вы представили.
Это удивительное состояние – все идеально на время вашего погружения в сон. Абсолютно идеально. Пусть это будет Чудо, Сверхъестественное явление, Волшебство, Магия, Сказка – но позвольте себе полностью поверить. Позвольте себе поверить, ощутить этот Факт! На время ваших ощущений, сказка превращается в быль.