Цитаты из книг автора «Лаура Уитворт»

На уровне I существует только один вопрос: «Что это значит для меня?»

За словами подопечного коуч видит его ценности, его представления о будущем и настоящие цели. В его словах он различает сопротивление, страх, желание отступить и голос «внутреннего саботажника», который замечает лишь препятствия на пути перемен, недостатки и причины, по которым «все равно ничего не получится».

Парадокс: интуиция не спешит убежать с открытой ладони, но тут же исчезает, стоит только попытаться сжать ее в кулак.

Поэтому важно следить за тем, чтобы подопечный двигался к достижению баланса в жизни, а не к достижению конкретной цели.

В самом общем смысле полнота жизни означает следование ценностям и целеустремленность, а баланс — выбор таких действий, которые бы соответствовали этой захватывающей картине.

Коучинг должен начинаться с анализа того, что ограничивает перспективу. Эти ограничения нужно назвать и проанализировать их влияние. После этого можно начинать совместно с подопечным искать и развивать более созидательные альтернативы, которые предоставляют возможности.

В процессе беседы о полноте жизни вы настраиваетесь на то, чтобы слушать о ценностях подопечного — о целенаправленности, о видении будущего. Но будьте готовы услышать и противоположное: страх, гнев, растерянность. Беседуя о балансе, можно услышать о возможностях и вариантах действий, о просторе для приложения творческих сил. А можно и о безвыходных ситуациях и западне.

Полноты жизни нельзя достичь раз и навсегда. Пытаться это сделать — все равно что набирать дневной свет в бутылку.

Рефрейминг требует умения видеть во всем светлые стороны, но при этом значит нечто большее, чем просто взбадривание подопечного. Рефрейминг — это не общие фразы, вроде «Рыбы в море много» или «Утро вечера мудренее». Он затрагивает реальную жизнь подопечного и сдвигает перспективу, чтобы показать ему возможности, которые не были видны еще минуту назад.

Это «Ага!» в том числе означает более глубокое понимание самого себя, служит свидетельством того, что у человека появились возможности для полного раскрытия своего потенциала. То, чему он научился, решая одну задачу, можно применить и для решения других.