Цитаты из книг автора «Ларри Сенн»

ществует очень прочная связь между физическим и психическим состояниями, именно поэтому большинству жизнь кажется милее после сла

Это означает, что вы ищете положительные способы решить задачку — и отказываетесь сдаваться на милость отчаяния и злости, ко

если ваш излюбленный способ разрыва шаблона по какой-то причине не работает, лучшее, что можно сделать, — отнестись к негативному настроению как к плохой погоде: не пытайтесь борот

Вы можете осознанно пользоваться этим, заражаясь хорошим настро

Потребление кислорода, которое ассоциируется с глубоким дыханием, тоже сильно улучшает мое настроение. На самом деле даже простая концентрация на вдохе-выдохе может быть микроразрывом шаб

ороший восьмичасовой сон — это отличный, здоровый разрыв шаблона, который доступен каждому. Наверняка вы уже почувствовали, как заметно улучшается настроение, когда вы выспались.

му можно научиться в нестандартной ситуации? Как обернуть эту ситуацию во что-нибудь более-менее приятное? Что сделать, чтобы измен

В моем случае все подсказки исходили от родных, коллег и друзей.

Люди часто подстраиваются под нездоровые условия окружающей среды, как та лягушка.

Научиться распознавать сигналы, которые подают ваши чувства, крайне важно: чтобы изменить настроение, нужно банально понимать, на каком этаже остановился лифт