Цитаты из книг автора «Лариса Парфентьева»

Всего-то девять лет, за которые надо успеть реализовать себя. И эти цифры были выведены из расчета, что человек живет 78 лет. Давайте начистоту: а если вы проживете меньше (не дай бог, конечно)?

Так, вместо того что чтобы учиться вниманию для лучшей игры в теннис, он играет в теннис, чтобы улучшить внимание»

шутка: если бы у Чехова был телевизор, то он стал бы обычным районным врачом. Наверное, если бы у Ломоносова был айфон, то он бы даже до Москвы не дошел.

Он полностью сосредоточен на том, чем занят. У него искажается восприятие времени. Он получает удовольствие от этого состояния. Он сконцентрирован и внимателен. Он ощущает полный контроль над тем, что делает. Плюс Чиксентмихайи выделяет еще три черты потока. Потеря чувства самоосознания — слияние действия и осознанности. Прямая и незамедлительная обратная связь (успехи и неудачи в процессе работы очевидны, так что поведение может быть изменено при необходимости). Равновесие между способностями субъекта и сложностью задания (деятельность не становится для него слишком легкой или сложной).

Черная точка — одна из самых популярных и эффективных методик для первого шага. Она

Я уже новый». Он каждое утро задает себе вопрос: «А что я знаю о себе сегодня?» Это его своеобразный чек-лист. Он спрашивает себя, а по-прежнему ли ему нравится есть омлет по утрам? Или ехать на работу по этой дороге?

«Только сегодня» и заключается вот в чем. Когда у вас в жизни появляется какое-то волевое испытание и вам хочется «сорваться», вы говорите себе, своему организму: «Хорошо, ты можешь сорваться, если тебе невыносимо. Завтра. А сегодня продержись. Только сегодня». А на следующий день, если вам снова хочется сорваться, вы снова говорите себе: «Давай продержимся. Только сегодня. А завтра, если хочешь, сорвешься

3. Поменять формулировку целей Есть такая формула: Самооценка = Успех / Стремления. Если вы добились больше ожидаемого, то самооценка повышается. Если меньше, то падает. Например, если вы играете в боулинг и точно решили, что выбьете страйк, а вам не удается сбить ни одну кеглю, то ваша самооценка понизится. Но если вы не ждете ничего, а просто сосредоточиваетесь на игре и уже тут выбиваете страйк, то ваша самооценка повышается. Помните знаменитую фразу: «Новичкам везет»? А везет им потому, что они ничего не ждут и могут спокойно сосредоточиться на игре, а не на поддержании своей репутации «хорошего игрока».

лучший способ сместить фокус с результата на сам процесс — отмечать, как вы чувствуете себя после каждого дня. Мой друг Никита завел дневник успеха, в котором отме

Снисходительный Консервативен, статичен Легко приспосабливается, активен