Цитаты из книг автора «Лариса Парфентьева»

«Быть полностью вовлеченным в деятельность ради нее самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следуют из предыдущей, словно играешь джаз. Все твое существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе».

Понять психологические причины лишнего веса и разобраться с ними. Сюда входит проработка внутреннего состояния, негармоничных отношений с людьми, страхов перед миром, неудовлетворенности от работы и многого другого. Разобраться с физиологическими причинами лишнего веса. А это значит: сходить к врачу, избавиться от вредных привычек, восстановить режим дня, питьевой режим — полностью поменять пищевые привычки, изменить рацион и потребительскую корзину, начать регулярно заниматься спортом.

«Как перестать бояться сделать первый шаг и шагнуть навстречу тому, что нравится по-настоящему?» Короткий вариант ответа лучше всего сформулировал Тёма Лебедев9, когда его спросили: «Как мотивировать себя к изменениям?» Он сказал: «Никак. Оставайтесь в *опе».

О чем эта история? О том, что есть много потребностей души, которые тяжело сформулировать. Например, человек может обладать уникальным умением направлять других в нужную сторону, или видеть суть проблемы, или помогать в определении жизненных приоритетов.

Дэн Вальдшмидт в книге «Будь лучшей версией себя»

Во время физической нагрузки в нашем организме выделяется гормон эндорфин. Эндорфины минимизируют ощущение дискомфорта во время занятий спортом, блокируют боль и способствуют возникновению чувства эйфории.

Но именно умение не сдаваться в момент отчаяния и отличает лидеров.

Как говорит себе Максим перед сном: «Я изменился. Я стал новым. Я стал сильнее себя вчерашнего».

Ученик пришел к Учителю и спросил: — Как стать свободным?Учитель ответил:— Ты несвободен сейчас? Тогда выясни, кто тебя «связал».Ученик ушел и вернулся через две недели. Учитель спросил:— Ну что, ты выяснил, кто тебя «связал»?И ученик сказал:— Да никто меня не связывал! И тут на него снизошло просветление.

Периодичность : по необходимости, но лучше каждый день хотя бы понемногу.