Цитата из книги «Стретчинг»

6) положительные эмоции и мотивация улучшают гибкость, а противоположные личностно-психические факторы ухудшают; 7) время суток (утром гибкость меньше, чем днём и вечером); 8) температура воздуха (при 20–30 °C гибкость выше, чем при 5–10 °C); 9) разминка перед занятием (после разминки продолжительностью 20 мин гибкость выше, чем до разминки).