Цитата из книги «Стретчинг»

снимает болевое ощущение после силовых упражнений; • восстанавливает и сохраняет эластичность мышц; • стимулирует сердечно-сосудистую систему, т. е. активирует периферические артерии и вены, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз; • повышает костную минеральную плотность, оказывая профилактическое действие против остеопороза и переломов; • увеличивает подвижность суставов; • способствует повышению эластичности связок и сухожилий; • замедляет процесс старения