Цитаты из книги «Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его»

Мы воспринимаем друг друга, события, действия или предметы, исходя из практического опыта.

То, как вы относитесь к социальной реальности, напрямую зависит от того, как вы контактируете с окружающим миром.

Основа спокойствия и гармонии – принятие себя, принятие окружения, а также прошлого, будущего, настоящего.

Принять себя достаточно просто. Это принятие означает одно: не нужно смотреть на других – у всех разная стартовая позиция.

Восприятие влияет на фокус внимания, обработку поступающей информации, память, интерпретацию, понимание, обобщение и принятие решений.

Не сама реальность, а личное восприятие формирует персональную действительность человека.

Не можете выйти из зоны дискомфорта самостоятельно – не стесняйтесь просить помощи у специалистов. Медицина нужна для того, чтобы лечить, а поддерживать состояние – уже ваша задача. Здоровая мотивация – здоровому телу!

Основа всех видов мотивации – крепкое здоровье

Мотивируйте себя, хвалите за терпимость, поощряйте даже малые достижения. Признавайте, что вы молодец – нужно получать признание и поддерживать самого себя.

Используйте знания и опыт других людей. Прислушивайтесь к тем, кто в такой ситуации уже побывал и адаптировался