Цитаты из книг автора «Кристин Лоберг»

По мере углубления дыхания вы успокаиваетесь и вспоминаете, что вам не нужно любить или одобрять проблему — скорее, вы учитесь принимать, что она есть. На самом деле проблема — это не плохо и не хорошо, она «просто есть». Таким образом, вы в конце концов научитесь меньше обвинять и осуждать и будете испытывать меньше боли.

Этот навык требует значительной практики, так как он противоречит нашей человеческой потребности контролировать мир.

Как говорит французская пословица, «новая любовь изгоняет старую»

Поэтому постарайтесь минимизировать самонаказание, как в своем повседневном поведении, так и в своих мыслях. Если вы стремитесь достигнуть долгосрочного эффекта, награды­ принесут вам значительно бóльшую пользу. Другими словами, используйте больше моркови и меньше палок

увеличить вашу агрессию по отношению к окружающим. Хотя наказание предназначено для воспитания определенного поведения, оно ничем его не подкрепляет и даже может стать пусковым фактором для целого ряда других проблем. Наказание не направляет нас к лучшей альтернативе, оно только временно подавляет наше поведение.

Если награды настолько мощно продвигают меня к моей цели, то, когда я не справляюсь, я должен наказывать себя, правильно?» Ну, на самом деле нет

Избыточные обязательства без достаточных навыков приводят к интенсивному всплеску мотивации в течение недели или около тог

что загнала себя в ловушку цикла наград, прямо противоположных ее цели

человек знает цель, но не дорогу. Надежда — не способ измениться!

между нашим интеллектом и эмоциями приводят к непоследовательному, иногда ставящему в тупик поведению. Фрейд сделал прави