Цитаты из книг автора «Кристин Дойл»

существование у людей убеждений относительно степени фрустрации и дискомфорта, которую они могут и готовы переносить.

люди могут научиться верить, что хотя травмы и случились в их жизни, они достаточно сильны, чтобы пережить их и вытерпеть, и что мир – место, где происходят травмирующие вещи.

Пережившим травмирующее событие клиентам мы рекомендуем сосредоточиться на дисфункциональности катастрофизации, а не на негативной валентности события.

Люди часто без достаточных на то оснований приписывают какому-то событию крайне негативное значение и никогда не проверяют в дальнейшем, приводит ли событие к таким ужасным последствиям в реальности.

Катастрофизация характеризуется преувеличенными негативными оценками и мыслями относительно себя, других и мира.

Требования отражают нереалистичные и категоричные ожидания событий или людей, они зачастую узнаваемы по ключевым словам: «должен», «обязан», «следует», «придется», «вынужден», «необходимо».

У людей, не испытывающих эмоций либо испытывающих чересчур сильные эмоции, утрачивается поведенческая эффективность.

Разница между следствиями рационального и иррационального мышления отражается не столько в наличии или отсутствии негативного аффекта, сколько в способности адаптироваться к нему

важно обратиться к требовательности клиента, и менее важно обратиться к производным иррациональным убеждениям.

Требовательность в отношении того, каким образом активирующему событию следует или не следует быть, является основой эмоционального нарушения, катастрофизация, непереносимость фрустрации или осуждение себя либо других считаются производными.