«Вместо того, чтобы посадить людей в лаборатории и организовать искусственные условия, симулирующие мир, вы отправляетесь и наблюдаете все так, как есть на самом деле».
Чем больше отторжения вызывает у вас задача, тем важнее войти в состояние гиперфокуса, чтобы работать над ней целеустремленно. Повышаем концентрацию
Планирование особенно эффективно, когда цели сложные или когда их так много, что осуществить все трудно
намерения не обязательно должны быть точными, если они достаточно конкретны, чтобы человек понимал и идентифицировал ситуационные стимулы
целям необходимы планы и в идеале эти планы должны описывать, когда, где и что именно нужно сделать для продвижения к результату
Самый важный аспект гиперфокуса состоит в том, что при нем все пространство внимания занято одной продуктивной или особо значимой задачей.
Намерение — страж пространства внимания. Оно впускает все, что продуктивно, и отгоняет отвлекающие факторы