У меня есть личное (разумеется, псевдонаучное) правило, которому я следую: Официальных подтверждений этого, разумеется, нет — как и в случае с перерывами, все мы реагируем на подобные вещи по-разному. Но продолжительность сна имеет огромное значение, особенно для умственной работы. Мы теряем больше, чем приобретаем, когда жертвуем им, чтобы подольше поработать.