Эта глава была в основном теоретической. Чтобы воплотить предложенные советы на практике, нужно будет сделать несколько вещей: чаще принимать намерения; изменить окружающую среду так, чтобы меньше отвлекаться; преодолеть внутреннее сопротивление по отношению к определенным задачам; исключить внешние отвлекающие факторы, прежде чем они начнут мешать; убрать внутренние отвлекающие факторы из собственной головы. В последующих главах все эти идеи будут освещены по очереди, но каждый раз абсолютно необходимо понимать стоящие за ними принципы.
Если выбрать, на чем сосредоточиться, и поддерживать пространство внимания в чистоте, можно добиться сразу нескольких вещей. Вы будете:
гораздо чаще выполнять все задуманное;
лучше концентрироваться, активнее защищая пространство внимания;
больше помнить, эффективнее обрабатывая сделанное;
реже мучиться чувством вины и сомнениями, зная, что вы работаете целенаправленно;
тратить меньше времени на маловажные вещи;
реже страдать от отвлекающих факторов — как внешних, так и