Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Осознавать, что вы думаете, — один из лучших способов научиться управлять вниманием. Чем больше вы замечаете, чтó именно занимает ваше внимание, тем быстрее сможете вернуться к выполняемой задаче, когда ум начнет отвлекаться, а он этим занимается целых 47% времени10.