Если вы подробно запишете, какими задачами занимаетесь дома и на работе, это поможет мозгу продолжать их обработку в фоновом режиме. Если вы зафиксировали задачи, проекты и другие текущие обязательства, можно перестать думать о них и сосредоточиться на другой работе. Что же касается текущих проблем, верно обратное: записав их, вы поможете себе лучше прояснить, обработать и запомнить их суть