Одна из моих любимых еженедельных традиций — ритуал концентрации, который я устраиваю вечером в воскресенье или утром в понедельник, чтобы составить план на неделю. В это время я определяю три намерения на неделю и оцениваю, сколько гиперфокуса и расфокусировки потребуется мне в ближайшие дни. Я бы соврал, если бы сказал, что провожу много времени, планируя, как долго пробуду в каждом из этих состояний, — вместо этого я быстро решаю, какой режим лучше подойдет для грядущей недели.