Входите в режим гиперфокуса по крайней мере раз в день, чтобы заняться самыми продуктивными задачами; исключите отвлекающие факторы и сосредоточьтесь на одной теме. Входите в режим расфокусировки — особенно привычной расфокусировки — много раз на дню, чтобы планировать будущее, объединять идеи и подзаряжать способность фокусироваться. Делайте то же самое дома, входя в гиперфокус, когда вы заняты важными вещами или общением, и в расфокусировку, когда нужно построить планы, отдохнуть или найти новые идеи.