В одном из моих любимых исследований — в том же, где было обнаружено, что мы проводим 47% времени, погрузившись в мечты, — тысячам участников в течение дня задавали два вопроса: что они делают в данный момент (участники получали оповещения на телефон) и насколько счастливыми они себя чувствуют? На момент публикации исследователи получили более 250 000 ответов от тысяч испытуемых13. Вот пять вещей, занимаясь которыми, люди ощущали себя счастливее всего:
Слушали музыку.
Играли.
Общались и развивали отношения с другими людьми.
Делали физические упражнения.
Занимались любовью.