Чтобы практиковать расфокусировку в привычном режиме, выберите простое и приятное занятие. Потом займитесь им — и ничем другим, — пока мысли не начнут уходить в сторону. Чем проще задача, тем лучше результат: совершая прогулку, вы получите более интенсивные озарения и объедините больше идей, чем слушая музыку или читая книгу. Хорошие идеи будут подниматься на поверхность ума, пока у вас будет свободное пространство внимания.