По данным исследователей, расфокусировка не только помогает планировать будущее, подзаряжаться умственной энергией и объединять идеи, она также позволяет:
лучше осознавать свои действия;
глубже прорабатывать идеи;
не забывать идеи и важный опыт и эффективнее их обрабатывать;
размышлять о смысле вашего опыта;
выказывать более глубокую эмпатию (расфокусировка обеспечивает пространство внимания, которое позволяет встать на место других людей);
больше сочувствовать другим17