Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Исследования эффективности перерывов указывают на два простых правила: Перерыв стоит делать по крайней мере раз в 90 минут. Продолжительность перерыва должна составлять примерно 15 минут на каждый час работы.