Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Каждый раз, возвращая мысли к особенностям дыхания, вы тренируете исполнительные функции, а именно контроль над собственным вниманием. Это и помогает повысить показатели его качества. В результате вы сможете концентрироваться на более долгий срок, мысли будут меньше разбредаться, вы сможете более точно осуществлять свои планы.