Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Славные люди привыкли выживать, «подстраиваясь» к эмоциональной системе другого, и многие в этом преуспели. К сожалению, вершина мастерства — полное «отключение» от собственных эмоций.

если вы обычно даете больше, чем получаете (и, возможно, вас это расстраивает);

если вы делаете окружающим одолжения, полагая, что это обяжет их ответить взаимностью;

Если же оба человека осознали, что рано или поздно отношения закончатся, можно посвятить все силы друг другу не из-за страха одиночества, а из-за искреннего желания быть вместе.

Беспристрастная осознанность — одно из проявлений честности. Мы наблюдаем за своими ощущениями, чувствами, мыслями и действиями, и это позволяет нам понять, почему мы делаем то, что делаем, и как это влияет на отношения.

Представьте, что ваше внимание — это рука, в которой вы держите свои мысли и эмоции. Когда появляется мысль, которая вам не нравится, вам хочется сжать руку в кулак и раздавить ее. Но это не поможет. Когда вы разожмете кулак, мысль не пропадет, она просто изменит форму.

Мы будем называть агрессией особенный способ достижения цели, характеризуемый решимостью и энергичностью.

Следуйте за своим счастьем. Обращайте внимание на то, что вас привлекает, интересует или щекочет ваше воображение, затем тянитесь еще выше.

Трансформирующиеся люди могут выбрать осознанность в любой момент, и если они используют сострадание, милосердие и внимательность, удивительные изменения не заставят себя долго ждать.

Не сжимайте кулаки. Смотрите на эмоции и мысли без осуждения. Позвольте им идти, куда они идут. Осознание эмоций и мыслей лишает их силы