Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Туман: отключаться, когда все становится слишком сложным.

Уловка: постоянно быть занятым чужими проблемами, чтобы не замечать своих.

Прикрытие: сочинить непробиваемую историю о том, как вы счастливы и довольны жизнью, и придерживаться ее.

Дурман: использовать кофеин, телевидение, пищу, шопинг, секс, Интернет, сладкое, алкоголь и (впишите свой вариант), чтобы отвлечься.

волшебная трансформация все-таки возможна. Она опирается на развитие внутренней силы и сострадания к самому себе, что необходимо для полного изменения славного человека.

Сложность в том, чтобы научиться любить себя так, как заботливый родитель любит своего ребенка: безусловно, вне зависимости от того, что вы обнаружите, и настолько сильно, насколько вы только способны

Например, вы измотаны частой сверхурочной работой и подхватили простуду. В этом случае вам помог бы постельный режим. И вот, когда вы уже совсем было залезли в постель, приходит ваш партнер и говорит, что ему не по себе и необходимо срочно поговорить. Вы знаете, что такие разговоры бывают изматывающими, поэтому перед вами стоит непростой выбор: поддержать любимого человека или отправиться отдыхать. Лучше всего было бы прямо сообщить партнеру, что нужно вам, а что вы можете сделать для него — и настоять на предложенном. Например, так: «Я бы и рад выслушать тебя сейчас, но я полутруп, и от меня сегодня мало толку. Давай сейчас я просто тебя обниму, а разговор перенесем на завтрашнее утро».

Если же оба человека осознали, что рано или поздно отношения закончатся, можно посвятить все силы друг другу не из-за страха одиночества, а из-за искреннего желания быть вместе. Принятие этой жестокой истины позволяет партнерам стать честнее друг с другом. В такой атмосфере открытой трансформации пара не только с большей вероятностью проживет вместе до гробовой доски, но и получит в процессе больше удовольствия. Ну а если им суждено расстаться раньше, есть хорошие шансы сделать это достойно и уважительно.

Понимание и принятие независимости

Внимание к потребностям и слабостям друг друга