Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Готовность говорить прямо помогает установить доверие, а уклончивость и иносказательность подрывают его.

Туман: отключаться, когда все становится слишком сложным. Дурман: использовать кофеин, телевидение, пищу, шопинг, секс, Интернет, сладкое, алкоголь и (впишите свой вариант), чтобы отвлечься. Прикрытие: сочинить непробиваемую историю о том, как вы счастливы и довольны жизнью, и придерживаться ее. Броня: напрягаться изо всех сил, чтобы ничего не чувствовать. Уловка: постоянно быть занятым чужими проблемами, чтобы не замечать своих. Жертва обстоятельств: находить причину тяжелых переживаний в бесконечной череде несчастливых внешних обстоятельств.

Здоровые отношения не обязаны быть симметричными (когда у обоих партнеров одинаковые навыки и совпадающие интересы), но им требуется равновесие (мои умения так же ценны, как твои).

Но эта славность не приспособлена для того, чтобы Шеннон было хорошо, она должна сделать ее обязанной. Поэтому щедрость Питера в конце концов принимает форму жертвы. Так было в детстве, и так есть сейчас: он готов переносить пренебрежение, он готов пожертвовать собой ради того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Это скрытое торговое соглашение, условия которого никогда не произносились вслух, поэтому нельзя сказать, что у Шеннон есть выбор. Питеру позарез нужен способ контролировать чувства Шеннон, поэтому он постоянно пытается поймать ее с помощью обязательств.

Беспристрастная осознанность требует, чтобы мы учились наблюдать за мыслями, чувствами, эмоциями и ощущениями без разделения их на «плохие» и «хорошие».

Хотя славные люди могут не выглядеть тревожными, тревожность их не оставляет. Способность справляться с этим ощущением разнится от человека к человеку, а перемена условий жизни может повлиять на изменение ее уровня. Тем не менее славные люди — это тревожные люди, и даже если они этого не подозревают, именно тревожность управляет их жизнями.

Славные люди обычно имеют одинаковые ожидания от отношений: «Я буду стараться изо всех сил, я пожертвую собой, я буду безупречно правилен. Ты никогда не будешь меня ругать, не откажешь мне, никогда меня не покинешь».

если вы берете то, что вам дают, и никогда не просите того, что вам нужно;

Комик Стивен Райт шутил, что кесарево сечение, благодаря которому он появился на свет, совсем на него не повлияло, но «…каждый раз, уходя из дома, я пользуюсь окном».

Питер использует свой любимый инструмент — славность. Когда он испуган, когда ему больно, когда ему нужно успокоение или поддержка, он будет славным, надеясь, что это позволит ему «купить» немного любви.