Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Может быть, полезно рассматривать цикл осознанности как спираль. Порой кажется, что мы возвращаемся в ту же самую точку относительно центра (где «центр» — это наши самые глубокие привычки), но с каждым витком мы становимся все осознаннее и поступаем все более умело, взбираясь все выше по спирали.

По прошествии лет Чарли будет испытывать стыд при малейшем намеке на их появление — он будет настаивать, что не сердится, не обижен и ни в чем не нуждается, — и станет прятать эти чувства от себя и остального мира. Несмотря на все его попытки, эти «запретные» эмоции будут так или иначе проявляться во всех областях его жизни.

Краеугольный камень трансформации славного человека — осознание того, что тревожность возникает внутри, а не извне

Богиня и принц — это порождения воображения славного человека, фантазии, которые мешают видеть потенциальных любовников или партнеров в истинном свете.

Практика воина в отношении конфликтов состоит в том, чтобы смело изучать все свои тайные страхи.

«Во что я верю? Каковы мои ценности? Как мне следует жить?»

Однако когда мы начинаем практиковать одиночество, быстро выясняется, что мы испытываем тревожность и волнение вне зависимости от того, рядом ли с нами другой человек. Осознанность со временем вытесняет потребность цепляться за людей, потому что: 1) мы осознаем свою потребность цепляться за кого-то и 2) понимаем, что другой человек — это не ответ, каким бы любящим и заботливым он ни был.

Комик Стивен Райт шутил, что кесарево сечение, благодаря которому он появился на свет, совсем на него не повлияло, но «…каждый раз, уходя из дома, я пользуюсь окном».

развитие терпения для наблюдения за повторяющимися мыслями и пагубным поведением; готовность прощать себе ошибки; готовность простить ребенка, которым вы когда-то были; умение хвалить себя за смелость замечать сложные или пугающие чувства, мысли и поступки; иметь чувство юмора (возможно, самая важная добродетель).

Практика воина позволяет трансформирующимся людям стоять на своем, поддерживая друга в беде, но не идя у него на поводу.