Цитаты из книг автора «Кортни Макавинта»

«Если бы ты любила меня, ты бы занялась со мной сексом. Так двое проявляют любовь друг к другу».

Ты нравишься мне + я нравлюсь тебе Отношения с партнером часто основаны на той модели отношений, которую ты наблюдала в детстве. От нее зависит, например, будешь ли ты мириться с дурным обращением. Проанализируй в дневнике, чьи отношения влияют на тебя.Сильнее всего на меня повлияли отношения…Эти отношения кажутся мне здоровыми (или нездоровыми), потому что…Эта модель отношений научила меня…Уважительное общение — это когда партнеры… Когда кто-то тебе действительно нравится, ты восхищаешься не только внешностью и популярностью этого человека. Ты понимаешь, что он представляет собой как личность, знаешь его принципы и убеждения, чего он хочет в жизни и кем мечтает быть. Симпатия и влюбленность не одно и то же. Влюбленность или влечение — это мимолетная страсть, одержимость, которую можно испытывать в том числе и к совершенно

и улучшению эмоционального состояния (слышала об «эйфории от бега»?). Физические упражнения делают голову ясной и поднимают настроение, даже если поначалу двигаться не хочется

Ты не ошибешься, если будешь стремиться к золотой середине. Выбирай занятия, которые тебе нравятся, и упражнения будут приносить удовольствие. Когда ты занимаешься спортом для здоровья, а не для того, чтобы стать похожей на звезду или модель, — это и есть самоуважение. Ты заботишься о себе, потому что во время занятий спортом выделяются вещества, способствующие притоку энергии, более крепкому сну

ение к себе. Уверенность в своей внешности влияет на то, как ты держишься, ходишь и разговариваешь, на то, какой тебя видит мир. Подумай обо всем, на что способно твое тело, порадуйся своим уникальным достоинствам! Говори с собой только в позитивном ключе, отмечай свою силу, здоровье — все это поможет заботиться о теле правильно

Если ты будешь постоянно критиковать свои недостатки или зациклишься на желании изменить свою внешность, ты перестанешь ценить себя такой, какая ты есть. Ты внушишь себе, что ты недостойна. Мысли о том, что ты некрасивая, подталкивают тебя на путь диет и переедания и приводят к потере уверенности в себе. Ты начинаешь отказывать телу в том, что ему совершенно необходимо. С другой стороны, если ты ценишь свое тело и благодарна ему за все, что оно для тебя делает, ты взращиваешь ува

Твой выбор: как воспринимать свое тело Восприятие тела — это то, какой ты видишь себя в зеркале, представляешь в уме, как говоришь о своем теле. Негативное восприятие тела — склонность неадекватно оценивать свою внешность или критиковать ее — очень распространенная среди девочек проблема

Твой выбор: как воспринимать свое тело Восприятие тела — это то, какой ты видишь себя в зеркале, представляешь в уме, как говоришь о своем теле. Негативное восприятие тела — склонность неадекватно оценивать свою внешность или критиковать ее — очень распространенная среди девочек проблема.

Вот тебе совет, которого не найдешь ни в одном модном журнале: если девушка уважает себя, она по определению красива. Красота, идущая изнутри, не меркнет до тех пор, пока горит этот огонь. Твоя истинная красота разгорается, когда ты уверена в себе, любишь себя, любишь жизнь и не теряешь интереса к ней. Она проявляется в искренней улыбке, озаряющей лицо, в умении держать себя уверенно. В осанке, когда ты идешь с выпрямленной спиной

«Я нравлюсь себе такой, какая я есть, потому что каждый человек — особенный, каждый по-своему уникален. У каждой девушки есть хотя бы одно достоинство, которым стоит гордиться. Найди такое достоинство в себе и сосредоточься на нем