Цитаты из книг автора «Константин Довлатов»

Если мы просто говорим «сатнам», ничего не происходит. А если на «сат» мы сжимаем все внизу, сжимаем анус, сжимаем гениталии, сжимаем низ живота и ягодицы, то энергия по позвоночнику начинает подниматься вверх к верхним центрам – сердечному, центру творчества, к «третьему глазу», который отвечает за мировоззрение, и вот седьмой центр – это связь с высшим.

– Как делается? Переплетаем пальцы вот таким вот образом – указательные пальцы подняты, остальные переплетены, руки поднимаем вверх, плечи – это область от плечевого сустава до локтевого – прижимаются к ушам. На выдохе говорим «сат», при этом втягиваем ягодицы, сжимаем низ живота и руками тянемся… Наставник весь устремился вверх, и на миг показалось – еще чуть-чуть, и оторвется от земли! – Затем на вдохе, расслабляясь, говорим «нам».

ю, не очень легко делать, когда дома кто-то спит. Называется оно «саткрия», и в нем надо петь мантру «сат-нам». «Сат» – это истина, «нам» – призываю.

ную в районе живота энергию сумеет поднять выше.

Если у вас редко или очень редко бывает интимная близость или уже давно ее не было и у вас образуется застой энергии в органах малого таза, то второе упражнение вам тоже прямо показано, – продолжал Наставник.

сли вы решительный человек, агрессивный человек, человек, у которого все хорошо с силой воли, вам необходимо сделать второе упражнение, которое накоплен

Это упражнение, будучи сделанным прямо с утра, кардинальным образом увеличивает количество энергии в теле,

Еще тридцать секунд… двадцать… десять… И расслабились! Сделали три-четыре глубоких вдоха-выдоха, и аккуратненько через правый бок поднимаемся.

дышите при этом «дыханием огня». Что это такое? Это шестьдесят-девяносто выдохов в минуту. Выдох резкий, акцентированный, – он резко выдохнул, так, что получился звук «пых!», – а вдох – как получается. Дышим за

Мудрецы, поэты, пророки, Говорили, что жизнь – петля. И что мы – темны и убоги, Это – правда. Только не вся. Мы сегодня живем, чтоб выжить, Завтра срежут нас, как траву, Но иным удается видеть Золотые сны наяву! Это те, кто словами, кистью, Или звуком выразить смог, Что поведал, роняя мысли, Замечтавшийся добрый Бог…