Цитаты из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

Еще одной методикой лечения ПТСР стала десенсибилизация и переработка движением глаз, разработанная в 1989 году Франсин Шапиро. В ходе данной процедуры психотерапевт просит пациента следить за движением пальца, так чтобы во время беседы взгляд ветерана непрерывно перемещался вперед и назад и из стороны в сторону. По-видимому, это тоже способствует высвобождению энергии. Хотя причины эффективности этого метода пока до конца не известны, он действительно помогает. Его действие связано со стимуляцией совместной работы обоих полушарий мозга. Правое полушарие не имеет речевых механизмов, но способно к распознанию закономерностей и целостному мышлению, тогда как левое отвечает за речь и более склонно к линейному рациональному анализу. Таким образом, горизонтальное движение глаз обеспечивает связь между двумя полушариями и помогает человеку говорить о произошедшем с позиции правого полушария, используя

сосредоточиться на телесных ощущениях, вы сможете глубже погрузиться в воспоминания и чувства, которые вы испытывали в то время и испытываете теперь, когда излагаете свою историю

Чем больше вы говорите, тем слабее напряжение в вашем уме и теле. Если во время рассказа

Разумеется, если вы пережили тяжелую травму и еще не оправились, то вам следует обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Но я все же объясню, почему, по моему мнению, Терапия Радикального Прощения должна стать хотя бы частью вашего протокола. Если травма была или является не настолько тяжелой и вы дееспособны, то Терапии будет вполне достаточно. Итак, причина тому следующая. в лечении любых травм – найти способ говорить о случившемся. То же касается и Радикального Прощения. Однако в традиционной психотерапии проходит много времени, прежде чем пациент сможет говорить об этом, а от терапевта требуется большое терпение. В данной ситуации нужно чувствовать защищенность и ощущать эмоциональную поддержку. Вам требуется полное понимание и одобрение. И конечно, чтобы вас не осуждали. Человек, которому вы рассказываете свою историю, должен сочувствовать вам и не пытаться противоречить.

Из наших предыдущих рассуждений нам известно, что подобные травмы создает сама душа, чтобы чему-то научиться. В этом смысле они имеют духовное предназначение. Но поскольку мы говорим о том, как жить после пробуждения, то сосредоточимся на роли Терапии Радикального Прощения в исцелении травмы, а не ее усугублении. О последнем наше Высшее «Я» уже позаботилось некоторое время назад

лых травмах, когда разум не в состоянии справиться с переживаниями и попросту их блокирует. Боль и память о случившемся, глубоко спрятанные в подсознание, пребывают вне сферы сознательного понимания. При этом возникает опасность, что боль станет практически постоянной. Она по-прежнему несет в себе заряд энергии, и если произойдет что-то хотя бы отдаленно напоминающее исходное событие, это послужит пусковым механизмом для пробуждения этой боли и человек повторно получит травму, скорее всего с катастрофическими последствиями

Еще одним защитным механизмом является вытеснение. Он запускается при особенно тяже

Каждый из нас от природы наделен защитными механизмами, которые помогают нам справиться с шоком и страхом в травматической ситуации. Один из таких механизмов – отрицание. Другой – выход из тела, или диссоциация. Подавление эмоциональной боли и ее «заглушение» зависимостями тоже дают временный эффект. При использовании перечисленных механизмов через какое-то время некоторые люди оправляются от потрясения. Другие – нет. Они впадают в депрессию и приобретают психические и поведенческие проблемы. В таких случаях речь идет о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

насилие. Травма также становится следствием постоянно повторяющихся ситуаций, связанных с повышенным стрессом: воспитание в неблагополучной семье, проживание в криминальном районе или борьба с раком. Крайне травматичной бывает внезапная смерть близкого человека. Именно поэтому мы разработали онлайновую программу, направленную на облегчение страданий

Разумеется, помимо войны есть множество других травмирующих обстоятельств, и особенно в жизни ребенка. Травму вызывают те события, которые разрушают чувство защищенности или доверия к окружающим, а возможно, даже ставят под угрозу нашу жизнь. Чем сильнее страх мы испытываем, тем тяжелее травма. Она может возникнуть из-за однократного происшествия, такого как автокатастрофа, стихийное бедствие или нападение злоумышленника. Травматическим опытом почти всегда является сексуальное