Цитаты из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

Следовательно, ключом к управлению эмоциями является осознанное наблюдение за тем, что проходит через наш ум. Поэтому откройтесь для такого типа мышления, который сократит вероятность возникновения эмоций, порождающих насильственную и чрезмерную реакцию, – таких, как гнев, ужас и стыд.

ют автоматически, и мы их не контролируем. Мысли же, хотя и служат причиной, находятся в нашей власти

Эмоция – продукт причинно-следственной связи, где причиной являются мысли, а следствием – чувства. Чувства сами по себе возника

мысль, привязанная к чувству. Что первично, а что вторично, определяется типом стимула, но я полагаю, что в большинстве случаев именно мысль вызывает в теле химическую реакцию, которая регистрирует чувство

Лучшее рабочее определение эмоции –

Люди боятся гнева. Особенно сильно его страшатся мужчины, потому что опасаются потерять над собой контроль и причинить кому-то вред, если разрешат себе по-настоящему испытать эту эмоцию. Таким образом, умение контролировать гнев, не отрицая и не подавляя его, имеет первостепенную важность. А научиться этому помогает Радикальное Прощение. Позвольте объяснить как

Как управлять гневом и другими сильными эмоциями Гне

Меня печалит, что так много людей несут через всю жизнь бремя травмы даже после пробуждения просто потому, что им не представилась возможность взглянуть на нее с позиций Радикального Прощения. Надеюсь, ситуация изменится, когда мы все пробудимся и начнем постигать эту истину. Если вы ухаживаете за человеком, получившим травму и страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, то для сохранения взаимоотношений вам потребуется много терпения и понимания. Не поддавайтесь желанию заставить его говорить. Просто относитесь к нему с максимальным вниманием и заботой

Многие годы я работаю главным образом с людьми, чья травма вызвана сексуальным насилием или другими проблемами взаимоотношений, а также с теми, кто потерял близких при трагическом стечении обстоятельств. Но что бы ни послужило причиной травмы – автомобильная катастрофа, тяжелое ранение или разрыв отношений, переживаемый настолько тяжело, что человек просто не в силах двигаться дальше, – в любом случае, когда человек не может вести нормальную жизнь из-за произошедшего, по моему глубокому убеждению, Радикальное Прощение способно стать по меньшей мере частью решения проблемы

Я никогда не требую, чтобы в мой метод верили. Обычно я говорю: «Я сам в него не верю, но, если вы просто захотите в него поверить, произойдет нечто необыкновенное. Поэтому давайте просто допустим, что…» И далее начинаю работу. Почти все на это соглашаются. Поначалу, конечно, с некоторой опаской, но постепенно приходят к осознанию, что идея верна. Она находит в них отклик. Люди замечают, как меняется их самоощущение. Груз падает с их плеч, и они оживают