Цитаты из книг автора «Колин Типпинг»

2. Повторяется ли в ваших взаимоотношениях что-либо из перечисленного ниже? • Предательство • Уход партнера • Выраженное неуважение • Пренебрежение, игнорирование • Ложь и утаивание информации • Обманы и тайны • Неверность • Контроль и манипуляция • Физическое жестокое обращение • Эмоциональное и ментальное издевательство • Сексуальное надругательство • Жесткое неприятие • Наказания

а) Все мои взаимоотношения длятся приблизительно одинаковый промежуток времени. б) Мой партнер весьма похож на моего родителя того же пола. в) Каждый раз я как будто притягиваю для вступления во взаимоотношения людей одного и того же склада. г) Мои родители были счастливы первые шесть месяцев брака, затем последовали постоянные ссоры. д) Мне кажется, я не в состоянии поддерживать длительные отношения. е) Отношения для меня всегда заканчиваются обидой. ж) Я не в состоянии привлечь партнера

Многие очень удивляются, стоит обратить их внимание на закономерность: в их жизни снова и снова повторяются практически одни и те же обстоятельства разделенности и очень похожие друг на друга люди оказывают им поддержку. Выяснить, проходите ли вы через подобные повторения, поможет краткий Обзор Отношений. 1. Вспомните свои романтические отношения, начиная с раннего возраста, и посмотрите, применимы ли к вам следующие утверждения:

Поэтому нам нужны другие люди, чтобы мы увидели в них, как в зеркале, те части нашего существа, которые мы отрицаем, вытесняем и проецируем

добиться от человека желания допустить саму возможность, что в травмирующей ситуации присутствует совершенство.

она представляет собой именно трансформацию энергий страха, смерти и двойственности посредством полного осознания того факта, что мы не отделены от Бога и эти энергии – не более чем иллюзия

. И тут меня как громом поразило. Потребность быть правым! Внезапно меня осенило, в чем я пытался оказаться правым. Во мне глубоко укоренилось убеждение, будто я все обязан делать сам! Мне стало ясно, что в этом случае я просто в очередной раз пытался проиграть это убеждение на п

совершенство. 4. Я выбираю энергию покоя. На первом этапе вы берете на себя ответственность за случившееся. На втором – признаёте, что являетесь человеческим существом, у которого есть чувства и потребность выносить суждения о ситуации. Третий этап – уже собственно Радикальное Прощение: вы выражаете готовность увидеть совершенство. На четвертом этапе вы принимаете решение сменить тон с гневного на спокойный. Прокручивайте эти четыре шага в голове до тех пор, пока действительно не преисполнитесь покоем. В этот момент произойдет изменение: ваш гнев претерпит трансформацию. И, по всей вероятности, ситуация тоже разрешится сама собой

следовательно, служат благой цели. Они варьируются от крайнего отчаяния до высшего блаженства, и нам дано переживать их все. Кто мы такие, чтобы утверждать, что какая-то из эмоций плохая? Третий этап: подождите с выражением чувства. Это не всегда обязательно. Если есть возможность выразить чувство в текущий момент, то так и поступайте. Если же это недопустимо, то потерпите до тех пор, пока не сможете безопасно дать ему выход. Четвертый этап: выразите чувство. Найдите безопасный способ выпустить чувства из своего тела путем выполнения физических действий: можно говорить о них, плакать, кричать, бить подушку, рубить дрова и тому подобное. Желательно, чтобы при этом кто-нибудь присутствовал. Если третий этап не понадобился, то весь процесс займет всего лишь несколько минут. Если же в нем есть необходимость, то потребуется некоторое время. Но, пожалуйста, не используйте это как предлог, чтобы избегать выражения чувств. Это означало бы их отрицание – как раз то, что превращает эмоции в яд. Теперь вернемся к теме «изменение случается». Секрет этого изменения – опять-таки в четырехшаговом процессе. Как вы знаете, данным методом следует пользоваться в тот самый момент, когда вы из-за чего-то расстроились, или, в данном случае, сразу после завершения первого и второго этапов описанной выше техники управления гневом, а лучше после четвертой, если в третьей не было необходимости. Позвольте еще раз напомнить четыре положения. Даже если они уже отложились у вас в памяти, все равно полезно записать их на карточке и носить с собой в бумажнике или сумочке. 1. Смотри-ка, что я натворил! 2. Я вижу свои суждения и чувства, но люблю себя, несмотря ни на что. 3. Я хочу увидеть в данной ситуации

Первый этап: распознайте чувство. Признайтесь самому себе, что вы злитесь. Не забывайте, что гнев – это вторичная эмоция, которая, как правило, венчает собой другие эмоции, такие как обида, печаль, ревность, страх, негодование, разочарование и т. п. Гнев выступает в качестве средства, позволяющего скрыть реальную боль и защитить сердце. Поэтому если вы его осознаете, то, скорее всего, сможете определить, какие эмоции скрываются под ним. Если же нет, то ничего страшного. Просто чувствуйте то, что чувствуется. Второй этап: примите чувство. Примиритесь со своим чувством и полюбите себя за то, что его переживаете. Вы живой человек, и в конкретный момент испытывать гнев вполне естественно. Не осуждайте его. Помните: не бывает негативных эмоций. Негативными они становятся тогда, когда мы их отрицаем, подавляем и вытесняем. Эмоции сообщают вам о повышении или понижении вашей вибрации