Цитаты из книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

стресс быстрее всего можно снять, если удовлетворить все основные психические потребности индивида.

Избыточная стрессовая нагрузка во время возникновения выгорания играет решающую роль.

Тот, кто может точно сказать, чего не хочет, при этом не имеет ясного представления о том, что хочет, часто удовлетворяется первым попавшимся более-менее приемлемым вариантом, который подкидывает жизнь.

Если человек не знает свои основные психические потребности или игнорирует их, он очень сильно подвержен опасности возникновения психических проблем.

Едва же он оказался на своем месте, синдром выгорания исчез в течение нескольких дней.

Не было никаких сомнений в том, что выгорание пациента было обусловлено тем, что больше не удовлетворялась его основная психическая потребность – наличие четкой структуры и понятного регламента.

«Процессникам», как это следует из самого слова, нужна некая четкая процедура, в соответствии с которой они будут строить свою жизнь.

Если нам приходится изо дня в день трудиться на работе, которая противоречит нашей природе, то она становится нам в тягость.

Несоответствие профессии и базовых психических потребностей

Если вы будете ставить на первое место себя и свои потребности хотя бы пару месяцев, то сможете следовать своему призванию с большей любовью и страстью.