Цитаты из книги «Формирование личной харизмы. Интегральный навык»

www.deir.org, по телефону (812) 346-68-85 и

Не обременяйте себя непосильно большими обещаниями по отношению к себе и к другим, обещайте только то, что вы действительно можете сделать.

Оно способствует быстрому сгоранию адреналина, а потому используется в стрессовых ситуациях для успокоения.

мы делаем спокойный вдох выше среднего регистра, а потом выдыхаем сильно и плавно до нижнего регистра. Во время выдоха напрягаем мышцы живота. Снова повторяем вдох, но уже меньше среднего регистра, и опять сильный и плавный выдох до нижнего регистра с одновременным напряжением мышц живота. Следующий вдох делаем еще меньше предыдущего, а выдох также до нижнего регистра с напряжением. Упражнение повторяется несколько раз, с постепенным нарастанием силы выдоха.

Упражнение. Избавление от блоков. Примите удобную позу, закройте глаза и вспомните то событие, из-за которого у вас возникла эмоциональная неудовлетворенность. Мысленно проживите это событие еще раз. Постарайтесь понять, что именно вам нужно было сделать в тот момент, чтобы ситуация закончилась эмоционально удовлетворительным для вас образом. Это очень важно – осознать поступок, не приводящий в той ситуации к эмоциональной неудовлетворенности. И после того как вы осознаете необходимое для той ситуации действие, решите раз и навсегда, что в случае, если когда-нибудь в вашей жизни будет происходить нечто подобное, вы будете вести себя совсем по-другому. После такой внутренней работы вы почувствуете облегчение, прилив сил и решимость действительно вести себя по-новому.

речь которого свободна от всего этого мусора, вызывает в собеседнике понимание, доверие и желание вникнуть в его проблему, помочь решить беспокоящий его вопрос. Поэтому так важно говорить законченными ясными предложениями

И снова мы возвращаемся к тому, что естественное искреннее проявление наших чувств через голос повышает наше влияние и нашу запоминаемость в сознании других людей.

Слушатель испытает доверие к человеку, голос которого имеет позитивное звучание. Эмоциональный настрой отражается в голосе непосредственно, а ведь эмоция – это то, с чем работает лидер.

Так называемая конгруэнтность нашего сознания и наших ощущений, то есть их гармония и соответствие друг другу, приводит к грациозности и привлекательности нашего тела в глазах окружающих.

Движения нашего тела демонстрируют другим людям нашу целостность, то есть соответствие нашего разума и глубинных стремлений. Если мы чувствуем одно, говорим другое, а думаем третье, это обязательно скажется