Цитаты из книг автора «Кирилл Прищенко»

Второй вид памяти – механическая , когда делается множество повторений (зубрежка, вдалбливание, лошадиный тренинг и т. д.). Условно говоря, мозг, увидев, что вы делаете что-то несколько раз, создает для этого нейронный паттерн (шаблон). То, что делается от 5 повторений и выше – запоминается

бы 5 баллов от 0 до 10. Это запоминание – работа биохимической памяти. работает тогда, когда эмоция выше 5 баллов (тогда все запоминается быстро). Например, человек учит язык успешно тогда, когда он ему интересен, а интерес – это эмоция, а эмоция, это биохимический процесс. Если интереса нет, тогда деятельность будет сложно даваться, так как не выделяется нужное вещество в мозгу для запоминания. Важный момент – эмоциональная или биохимическая память, может начать работать с первой попытки (сильное впечатление, сильная эмоция – к этой эмоции приклеивается другой триггер и получается ментальная стратегия). Фобия – это пример мгновенной биохимической памяти.

Скажите партнеру: «Создайте большой яркий ассоциированный образ Стимул-триггера, и поместите небольшую темную картинку желаемого образа себя («Я-образ») в середину этого образа». Скажите партнеру: «Представьте, как картинка желаемого образа самого себя быстро становится больше и ярче, а картина Стимул-триггера в то же время уменьшается в размерах и становится тусклой и не столь яркой. Затем откроите глаза или сотрите изображение со своего визуального канала, посмотрев на что угодно». Повторите эту процедуру пять раз, всякий раз ускоряя процесс. Не забудьте делать перерыв после каждого взмаха, для того чтобы последовательность взмаха шла в одном направлении.

Еще диссоциация делается так: человек говорит, что ему плохо, у него депрессия. Мы строим линию времени из трёх карточек: прошлое-настоящее-будущее, которые раскладываем на полу в виде линии. Человек говорит, что испытывает «плохо» сейчас, но на самом деле его «плохо» где-то в прошлом, но проживается сейчас. Мы просим его посмотреть на этой линии времени, где находится его «плохо». Если ему было плохо раньше, то человек переживает какую-то ситуацию из прошлого снова как бы сейчас. Теперь выясняем, где была та ситуация на линии времени. Далее просим клиента представить своего двойника там, на линии времени в той болезненной ситуации, и упоминаем о том, что переживание было тоже там (а не сейчас в кабинете). И когда он представляет своего двойника, тогда переживание из «здесь и сейчас» уходит. Этот принцип называется диссоциацией, то есть он представляет себя со стороны и это значит, что это переживание происходит не с ним, а сего двойником там. И теперь, когда мы обезболили чувство, мы уже можем начать работать с самой причиной этого чувства. Клиент уже может об этом говорить (о своей прошлой ситуации) без истерики и слёз.

Технология: «Наложение» Наложение – методика по наложению одного образа, ситуации, чувства на противоположное. Представляете картину № 1 – проблемной ситуации (эмоция не более 5–6 баллов), а потом представляете в несколько раз больше картину № 2 – любой сильно позитивной ситуации (эмоция 8–9 баллов). Два образа объединяются в одну картину, где основной сюжет – положительный образ вы делаете очень большим, а в уголке позитивной картины располагаете маленький и тусклый образ № 1 – негативного переживания. И удерживаете их вместе около минуты. Тем самым вы получаете визуальный коллапс якорей – одно переживание как бы пережигается другим. Это и будет наложением. Через эту методику легко сделать значительную мотивацию: образ того, что вы хотите сделать – представьте большим, а то, что вам мешает осуществить желаемое

Технология: «Пройти сквозь образ» Пройти сквозь образ – это методика подразумевает физическое прохождение человека через образ проблемы, через любой образ, который связан с негативными переживаниями. Вы представляете этот образ и рвёте его тем, что проходите через него. Повторите процедуру 5–7 раз.

Технология: «Растрескивание» Технология: Растрескивание – это методика, когда образ негативного переживания накладывается на стекло и человек его разбивает: стекло рассыпается, и это – самая быстрая терапия изменения состояния. Клеить нужно на стекло около 10 раз (в этих техниках важно повторение, как минимум нужно 5 раз повторить) и проблема с точки зрения восприятия будет решена.

Технология: «Бутылка» Бутылка – самая простая и весёлая техника работы с субмодальностями, которая была придумана мной во время работы с клиентом. Пример использования: вам не нравится какой-то человек или отношения с ним – представьте, что вы сажаете его в бутылку, скажем, зеленого цвета. Он становится сразу меньше, диссоциированно из-за стекла бутылки. Можно увеличивать толщину стекла, и диссоциация увеличивается. Попросите человека в бутылке снова на вас накричать (если в реальности это было так) или просто поговорить. Тем самым, «посадив человека в бутылку», вы меняете в своём восприятии его голос, размер, цвет одновременно. Так одной небольшой метафорой мы меняем сразу же большой пласт субмодальностей и уже серьезно нельзя относиться к человеку, после того как он побывал в бутылке.

Ассоциация или диссоциация – интересная субмодальность. Когда «я себя вижу со стороны в картине», это диссоциация, если «наблюдаю в картине все своими глазами», это ассоциация. Это – дискретная субмодальность и она меняет сразу многие субмодальные составляющие. Достаточно сделать только одно изменение и все изменится сразу же. Если негативное переживание в виде картинки, где вы как бы главное действующее лицо (ассоциация), то необходимо увидеть себя там со стороны (диссоциация). Тогда неприятные чувства исчезнут. Одновременн

За интенсивность эмоционального переживания отвечают такие субмодальности как: яркость, расстояние (близко/далеко) и величина (аналоговые). Или же, например, величина картинки самого неприятного переживания будет усиливать это переживание. Если хотите, чтобы человек сильнее переживал – просите сделать эту картинку его еще больше, если хотите, чтобы меньше переживал – попросите сделать эту картинку поменьше и поиграйте с этим: будет сразу видно, что когда человек увеличивает картинку переживания, то ему становится хуже и наоборот. А в аудиальных субмодальностях – это громкость